KIMKARYAMAKMUR.COM, Pragaan – Reni dan Foni adalah dua gadis cantik yang pagi ini Jumat (7/06/2023) menjadi instruktur senam di kantor Kecamatan Pragaan dalam gelaran senam pagi. Dari jam 07.00 sampai jam 08.00 semangatnya tetap fit, badannya atletis dan keringat pagi tampak membasahi parasnya yang cantik.
Kepada KIM Karya Makmur dia menjelaskan beberapa hal manfaat senam antara lain meningkatkan Kebugaran.
Dengan melakukan gerakan senam yang ritmis dan dinamis, maka secara tidak langsung akan memompa produksi hormon adrenalin.
“Ini kan yang membuat jantung berdetak lebih cepat sehingga kata ahli kesehatan akan terhindar dari penyakit kardiovaskular (red : sakit jantung),” ujar Reni sembari tersenyum.
Di tubuh kita banyak otot tubuh yang bekerja saat melakukan senam, nah itu akan menurunkan risiko cedera otot atau persendian.
“Dengan begitu akan dapat meningkatkan kebugaran tubuh saat selesai senam,” tambahnya.
Hal lain manfaat dari senam, katanya, dapat menurunkan berat badan. Karena itu gadis cantik ini meminta pegawai kecamatan memilih senam dengan gerakan aktif dan cepat seperti aerobik yang dapat membakar kalori dalam tubuh.
“Selain itu juga senam dapat menghambat Penuaan. Kagak cepat tua tau,” jelasnya.
Memang manfaat lain senam itu dapat menghambat proses penuaan dini. Karena dengan melakukan gerakan senam, sistem peredaran darah akan lebih lancar.
“Kalau rajin senam pagi rutin, maka kita akan terlihat lebih segar dan bugar,” tambahnya pada KIM Karya Makmur.
Setelah acara senam usai, semua ASN (Aparatur Sipil Negara) kecamatan foto bareng dengan riang gembira. (Zbr/Hb).
