KIMKARYAMAKMUR.COM, Pragaan – Demi menjaga kebugaran tubuh, Aparatur Sipil Negara (ASN) Pragaan hari ini Jumat (20/06/2022) melaksanakan kegiatan rutin mingguan Senam pagi.
Senam ditempatkan di halaman kantor kecamatan Pragaan. Terlihat ASN antusias mengikuti gerakan dan ritme yang dipandu oleh salah satu anggota kecamatan. Tidak jarang, para pegawai juga ikut teriak dan juga melompat-lompat pada gerakan dan irama tertentu.
“Alhamdulillah, teman teman pegawai antusias mengikuti gerakan senam. Tujuannya selain kebugaran tubuh juga untuk mempererat kekompakan dan kerjasama antar pegawai,” ujar Masyhuri, ST. Sekcam Kecamatan Pragaan.
Sembari senam, terdengar candaan dan gurauan ringan serta gelak tawa mengiringi jalannya senam pagi.
Menurut Masyhuri, senam pagi adalah aktifitas fisik yang perlu diadakan untuk menjaga kebugaran jasmani para pegawai. Sangat berguna untuk melatih otot-otot tubuh, melancarkan peredaran darah sehingga lebih sehat dan segar.
“Kadang kala kita jarang senam dirumah, kalau bersama kita semangat. Senam gunanya memperkuat tulang, membantu menormalkan aliran darah dan melatih urat saraf yang kaku serta meningkatkan kesehatan jantung dan stamina tubuh,” tambahnya.
Selain itu olahraga ini juga bisa menjaga fungsi otak, mencegah pikun, juga bisa mengurangi stress dan membuat lebih bahagia karena dengan kita melakukan gerakan senam maka tubuh akan melepaskan hormon endorphine.
“Ketika kita melakukan gerakan olahraga, tubuh kita akan mengeluarkan hormon endorfin untuk mengurangi rasa sakit dan memberikan energi positif.” Pungkasnya. (Zbr/Hb).
